Recerca 🐴

Idees 🦄

Redacció

Festival Grec 2011, Teatre Lliure. Arribo dues hores abans. El camerino fa goig: bossa de productes del festival, flors, bombons, fruita; fotos, postals i papers amb dedicatòries emotives. Entro a l’espai escènic i, com a bon llicenciat en art dramàtic, començo a fer el ritual: corredisses en totes direccions, moviment lliure, contorsions pel terra, estiraments, postures de ioga seguir, revisar Això només per a despertar el cos. Ara toca la veu: notes sostingudes amb boca closa i oberta, sirenes, vibració de llavis i de llengua, preguntar a la Xuel.

Preguntar la Xuel

Arriba l’actor veterà. Es pica una mica el pit, balanceja les cames i diu unes línies de l’obra ben projectades. Total: no més de cinc minuts.

A l’obra, ell estava tota l’hora i vint a l’escenari. Jo només els últims vint minuts.

Escalfar o no escalfar?

És escalfar realment necessari abans d’una funció, bolo, recital, concert, presentació, animació…?

Resposta curta: sí. Resposta llarga: sí, però.

Què es considera escalfar?

Definir escalfament.

Buscar definició d’escalfar

És a dir, estem escalfant (com diu el nom!), desengreixant i activant la màquina del nostre cos.

Quin és l’escalfament recomanat?

Depèn de l’obra.
Depèn de l’hora del dia.
Depèn de les activitats anteriors (i potseriors!)

Escalfar pot ser perjudicial?

Més del compte.
- Cansar el cos
  - No rendiràs físicament si has gastat massa energia.
- Cansar la ment
  - Cal concentració, disponibilitat i frescor per a afrontar qualsevol obra.
No escoltar el cos (massa adormit, massa nerviós, malalt).
Escalfar malament (perquè no tinc prou tècnica o per massa confiança).

Què et funciona?

Escalfar és, com tot, un joc de prova i error. Observa què et funciona i col·lecciona exercicis que saps que et posen a to. Fixa’t també en els teus companys i roba tot el que aprenguis dels seus escalfaments i et sigui útil.

El Jardí

Explorer